|
3、什锦炒拨鱼
主要原料:面粉、海参、鱼肚、鲜虾仁、熟鸡肉、白肉、鸡蛋、鲜蘑。配以鲜豌豆、胡萝卜、葱末、姜末、蒜末、花生油、酱油、料酒、味精、香油、盐。
制作方法:白面放入盆里,加入温水和成软面团,放在暖和处待用,一小时后,将面放在大碗内,用筷子往开水里拨出两头尖的面“鱼”来,在开水里煮熟后,用冷水洗过,控干水份拌入香油待用;海参、鱼肚、白鸡肉切粗丝,鲜蘑切片,胡萝卜切细丝,虾仁去沙线洗净用蛋清、淀粉上浆后,用油滑熟,其余原料用开水焯一下,过凉,将鸡蛋打散加上冷水、盐打匀后,用油炒熟;用中火将油勺烧至四成熟时,煸葱、姜、蒜出香味,下入拨鱼,翻勺炒透;将海参等原料下锅煸炒,加料酒、酱油、味精继续翻炒后装盘。
特点:特点:色泽艳丽,拨鱼软和,配料鲜嫩,口味浓香,鲜咸,营养丰富,经济实惠。
|